Desde el sabado mi hermana comenzo a celebrar su cumpleaños, es decir desde ayer, y han quedado cosas hasta hoy, y aun quedan, asi que imaginaran que no he dejado de comer en todo el dia y en todo el fin de semana, pero ademas mi metabolismo por crear mas musculo, se ha agilizado, asi que hoy ya he ido 2 o 3 veces al baño, pero lo que me fascina de todo esto, que no he comido como desesperada por la comida, no he comido hasta tener ganas de vomitar, no he comido sin control, he comido, porque yo quiero he comido cuanto yo quiero, he comido cuando yo quiero, y no cuando tengo la necesidad, por ejemplo hoy mi hermana me dio chocolate, y hace 82 dias atras si no me comía la tableta completa de chocolate entonces no quedaba satisfecha, ahora si lo he quedado, y con mucho menos de la mitad de la tableta.
No digo que haya comido como princesa, pero siento que he comido "normal", es decir, todas las personas cuando nos sobra comida de fiestas o cosas asi, comen mucho y lo comen todo, y a esa normalidad me refiero, pues yo elegia cuanto y que comer, por ejemplo, no comí galletas, porque no me apetecian eso era asombroso, yo!!, la adicta a las galletas, pero lo que si, comi muchisisisima torta, hoy sobre todo me he repetido mil veces torta, pero es que estaba buenisima y he comido alfajores de maicena y maní y ramitas, y soy feliz, porque no tengo ganas de vomitar.
Yo decido que entra en mí, yo decido que como. Aunque mañana ya para "limpiar" de toda la mierda que comí jaja tomaré puro tesito, agua, ensaladas verdes y manzanas verdes :)
Soy feliz, porque la comida no me esta mandando, yo decido con que llenarme :)
domingo, 31 de agosto de 2014
jueves, 28 de agosto de 2014
Día 77: nutriologa
He bajado 2 kilos y medio y reducido 4 cm de cintura, me ha dicho que mientras haga basket, bajaré lento, pero constante, asi que dijo que iria lento pero seguro, ya no quiero pesarme mas en casa, no quiero hacer nada, en un mes vuelvo a la nutriologa, y ahi sabre mi peso y todo eso, por ahora estoy no lo sé, baaaaaaaaah, no quiero nada, nisuiqera me quiero reventar comiendo, hoy he sacado una rebanada de pan integral y le he puesto manjar, y luego con un tecito he sacado 2 rebanadas de pan y le he puesto mantequilla y manjar, pero nisiquiera es porque "quiero comer hasta llenarme", o "comer porque estoy estresada", es porque quiero comerlo, es porque quiero manjar, y no me lo voy a prohibir.
No estoy comiendo para bajar rapido y tampoco para subir, estoy aprendiendo a comer, y creo que eso es mas valioso, pienso que en verano cuando ya esté bajo menos estres y con menos cosas, me dedicaré mas de lleno a comer mas a la hora, o comer mas "estricto" y mas gym, espero ir todos los dias, asi que tranqui :)
Se que ya nadie me lee, y que a nadie le importa, pero al menos quiero un lugar donde seguir escribiendo, es mio, es mi espacio, y aunque a nadie le importe, pues la finalidad de un blog es compartir, pero en el mio no sucede eso xddd, no importa, lo necesito.
No estoy comiendo para bajar rapido y tampoco para subir, estoy aprendiendo a comer, y creo que eso es mas valioso, pienso que en verano cuando ya esté bajo menos estres y con menos cosas, me dedicaré mas de lleno a comer mas a la hora, o comer mas "estricto" y mas gym, espero ir todos los dias, asi que tranqui :)
Se que ya nadie me lee, y que a nadie le importa, pero al menos quiero un lugar donde seguir escribiendo, es mio, es mi espacio, y aunque a nadie le importe, pues la finalidad de un blog es compartir, pero en el mio no sucede eso xddd, no importa, lo necesito.
martes, 26 de agosto de 2014
Día 76
Esta semana, aunque recién empieza ha sido una mierda, ando con una puta bota porque tengo esguince grado 2, ademas que no hacer deporte me da ansiedad, ¡estoy con ansiedad! ¡por la cresta! ayer tuve que hacer pastelitos para vender, y poder pagarme el gym del mes siguiente, e imaginaran como andaba picando el manjar, no en exceso, pero si una cucharada suficiente para sentirme culpable, no quiero comprarme chocolates y galletas como lo hacia hace un poco mas de 2 meses, pero siento que estoy mal, ¡puta ansiedad!
No es que haya mandado todo a la mierda, no, pero tampoco estoy que bajo 2 kilos en una semana, ademas tengo que hacer 9 contraargumentos para el jueves, de un tema en el cual debo hablar en contra, y estoy a favor, yo elegi estar en contra, pero dandole vueltas, estoy a favor y si hago algo que no estoy de acuerdo es mas complicado, pero tengo que hacerlos si o si, porque es parte de la calificacion, ¡dios!
Estoy hecha un lío, estar aqui, no soluciona nada, pero me ayuda a escapar algunos minutos.
Esta es la ultima semana del trimestre, y como falte a 3 pruebas de nivel tengo que darlas esta semana, hoy di una me faltan 2 y ademas el trabajo de filosofia, ademas de que esa es la parte escrita, pues tenemos que hablar como 10 o 20 minutos por grupo, igual es harto, ademas de todo se me traba la lengua, ¡dios!, ni siquiera se que hago en ese electivo!
Estoy odiando todo, me estoy odiando, tengo que hacerlo rapido y mi mala actitud no ayuda, pero es que no tengo otra actitud!.
Estoy mal, siento que a momentos vuelvo a luchar con quien debo ir dejando atrás, vuelvo a ser quien no debo ser, y me odio por tener que luchar conmigo misma!!
Tengo pena, estoy cansada de no se que mierda, y tengo mucho que hacer!
No es que haya mandado todo a la mierda, no, pero tampoco estoy que bajo 2 kilos en una semana, ademas tengo que hacer 9 contraargumentos para el jueves, de un tema en el cual debo hablar en contra, y estoy a favor, yo elegi estar en contra, pero dandole vueltas, estoy a favor y si hago algo que no estoy de acuerdo es mas complicado, pero tengo que hacerlos si o si, porque es parte de la calificacion, ¡dios!
Estoy hecha un lío, estar aqui, no soluciona nada, pero me ayuda a escapar algunos minutos.
Esta es la ultima semana del trimestre, y como falte a 3 pruebas de nivel tengo que darlas esta semana, hoy di una me faltan 2 y ademas el trabajo de filosofia, ademas de que esa es la parte escrita, pues tenemos que hablar como 10 o 20 minutos por grupo, igual es harto, ademas de todo se me traba la lengua, ¡dios!, ni siquiera se que hago en ese electivo!
Estoy odiando todo, me estoy odiando, tengo que hacerlo rapido y mi mala actitud no ayuda, pero es que no tengo otra actitud!.
Estoy mal, siento que a momentos vuelvo a luchar con quien debo ir dejando atrás, vuelvo a ser quien no debo ser, y me odio por tener que luchar conmigo misma!!
Tengo pena, estoy cansada de no se que mierda, y tengo mucho que hacer!
sábado, 23 de agosto de 2014
escrito...
Había pensado en comenzar mi escrito, del cual les habia hablado hace un laaaaaaargo tiempo, de esta manera, pero no lo sé, es lo primero que escribo, esperaré a que me llegue mas inspiracion jajjaj
"No estoy segura si alguna vez me amó, nunca sabré si estuve en su mente antes de dormir, no sé si en su soledad lo abrigó mi recuerdo, sé que nunca sabré si alguna vez, mi recuerdo le sacó una sonrisa, sé que todas esas dudas nunca las aclararé, sé, que nunca sabré si fue real… pero sé que yo lo amé.
Lo amé y me amé, pues él me enseño el amor, me enseñó mi corazón, y que es más que un órgano, me enseñó a demostrar mi amor, y recuerdo ese último día en que dijo que le había enseñado a caminar mirando el cielo.
Aprendimos, de nosotros aprendimos, en un capítulo de nuestras vidas aprendimos del otro, aprendimos de las miradas, aprendimos de nuestra inocencia, y me enseñó cosas, que sin él, sin aquellas causas de la vida, que me llevaron a conocerlo, no sé si habría conocido.
En aquellos meses, ¡Dios cuanto viví!, toqué el cielo, y salté en las nubes, conocí el idioma de una mirada, y la fuerza de un abrazo, conocí el sabor de tomar su mano, entendí lo que es caminar en las nubes, y muchos días sentí que andaba de cabeza, pero otros muchos días, también conocí el infierno, conocí la tortura, y viví en la incertidumbre… fui feliz, fui inmensamente feliz, viví tanto en meses, viví de aire y viví de amor, ¿si él me amó?, nunca lo sabré, sin embargo quiero vivir creyendo que si lo hizo, pues me hace sonreír el simple hecho de creerlo."
jueves, 21 de agosto de 2014
miércoles, 20 de agosto de 2014
Joder!
Debo volver a ser estricta!, debo volver a pensar en que estoy comiendo para bajar y no para mantenerme!! joder!
Estaré una semana sin deporte, igual no es tanto, es decir vuelvo el próximo martes, pero mañana tenía gym! y el sabado quizas partido, y no podré correr, aunque si estoy utilizando el musculo de mi pierna derecha pues a donde voy, salto cargada en esa pierna, asi que espero funcione algo.
Mañana me toca pesaje, y tengo miedo, miedo de no haber bajado, miedo de mantener, o quizas seguir subiendo.
Debo volver a ser estricta, a planificar lo que como, debo comenzar a cuidar mis porciones, es decir, voy mejorando en las porciones del arroz, que es media taza de 200 cc, pero los protes, siempre como mas de lo que debería, que es la palma de la mano y sin los deditos!! debo fijarme metas, no solo decir "bajar de peso", debo fijarme metas!!, metas a corto plazo.
Mañana de pesaré y me mediré, a partir de eso, me pondré metas, ams alla de lo que diga la doctora.
Tenia hoy nutriologo, pero no pude ir, por lo del esguince, asi que tengo hora para el proximo miercoles, no crean que estoy huyendo, hoy realmente queria ir, pero mis papas me lo prohibieron rotundamente, asi que no pude ir :/
El proximo miercoles si o si.
Mañana me fijaré metas, de aqui a un mes, y las cunpliré, les juro que si, me juro que si :)
Por otro lado, estaba pensando, ya que estoy viendo muchas paginas fitness y cosas asi, ir subiendo informacion aqui, de lo que aprendo, y cosas asi, y asi ustedes tendrian tambien mas informarcion, y si estoy en algo mal, ustedes me corrigen y asi.
Cuando tenga un poquito mas de tiempo, comenzaré a organizar que subiré y cosas asi, para que esto no se trate tanto de mi, que se que es aburrido.. pues soy alguien aburrido :)
Estaré una semana sin deporte, igual no es tanto, es decir vuelvo el próximo martes, pero mañana tenía gym! y el sabado quizas partido, y no podré correr, aunque si estoy utilizando el musculo de mi pierna derecha pues a donde voy, salto cargada en esa pierna, asi que espero funcione algo.
Mañana me toca pesaje, y tengo miedo, miedo de no haber bajado, miedo de mantener, o quizas seguir subiendo.
Debo volver a ser estricta, a planificar lo que como, debo comenzar a cuidar mis porciones, es decir, voy mejorando en las porciones del arroz, que es media taza de 200 cc, pero los protes, siempre como mas de lo que debería, que es la palma de la mano y sin los deditos!! debo fijarme metas, no solo decir "bajar de peso", debo fijarme metas!!, metas a corto plazo.
Mañana de pesaré y me mediré, a partir de eso, me pondré metas, ams alla de lo que diga la doctora.
Tenia hoy nutriologo, pero no pude ir, por lo del esguince, asi que tengo hora para el proximo miercoles, no crean que estoy huyendo, hoy realmente queria ir, pero mis papas me lo prohibieron rotundamente, asi que no pude ir :/
El proximo miercoles si o si.
Mañana me fijaré metas, de aqui a un mes, y las cunpliré, les juro que si, me juro que si :)
Por otro lado, estaba pensando, ya que estoy viendo muchas paginas fitness y cosas asi, ir subiendo informacion aqui, de lo que aprendo, y cosas asi, y asi ustedes tendrian tambien mas informarcion, y si estoy en algo mal, ustedes me corrigen y asi.
Cuando tenga un poquito mas de tiempo, comenzaré a organizar que subiré y cosas asi, para que esto no se trate tanto de mi, que se que es aburrido.. pues soy alguien aburrido :)
Día 70
Hoy he despertado sudada por el dolor de tobillo, y para rematar no podia caminar!!, tuve que decirlo, pues ya era evidente que iba saltando literalmente con mi pie derecho de un lado para otro, terminamos en el hospital a las 7 de la mañana, y lo que ya habia dicho tengo un esguince leve, mi tobillo esta enorme, monumental, como nunca antes con un esguince me habia quedado, tendo dos dias de reposo, y una semana sin deporte, aunque igual quiero ir al gym a hacer al menos brazos, pero no puedo pisar, asi que no se como llegare alla jajaja Tampoco puedo ir a la cita con la nutriologa, porque debo andar en metro y si voy saltando de un lado a otro, quizas me caiga hasta en la linea del metro jajajajja, no mentira jaja, pero igual mis papas no me dejaron ir.
Respecto a las comidas hoy he almorzado arroz con atun, y en la mañana he comido pan, no en exceso, asi como que atracón, no, porque se como son los atracones, es cuando no puedes parar de comer, y pierdes la razon, no no es asi, es que habia un pan rico y comí, y seguia con hambre y saque mas pan, porque es lo que me quedaba a mano.
Estoy buscando la manera de dejar de picar tanto pan, pero es que mas rapido que prepararse fruta, y ahora tengo flojera por todo, cocinarme me da muuucha flojera, pero se que debo hacerlo, si no, de comer mucho pan al dia, subiré de peso, y no es lo que quiero, ademas tengo una semana sin deporte, es decir, una semana en la que bajare solo lo que mi metabolismo pueda quemar y no mas :/ me preocupa la verdad, pero bueeno.
Se que todo es fuerza de voluntad y todo eso, ademas que no estoy comiendo por desquitarme por la vida, si no que estoy cayendo en un circulo de flojera que debo superar.
Es que ya el año se siente sobre los hombros, y es agotador.
Pero solo quedan 3 meses de clases y eso me hace sonreir :) y da luz a mi camino :)
Respecto a las comidas hoy he almorzado arroz con atun, y en la mañana he comido pan, no en exceso, asi como que atracón, no, porque se como son los atracones, es cuando no puedes parar de comer, y pierdes la razon, no no es asi, es que habia un pan rico y comí, y seguia con hambre y saque mas pan, porque es lo que me quedaba a mano.
Estoy buscando la manera de dejar de picar tanto pan, pero es que mas rapido que prepararse fruta, y ahora tengo flojera por todo, cocinarme me da muuucha flojera, pero se que debo hacerlo, si no, de comer mucho pan al dia, subiré de peso, y no es lo que quiero, ademas tengo una semana sin deporte, es decir, una semana en la que bajare solo lo que mi metabolismo pueda quemar y no mas :/ me preocupa la verdad, pero bueeno.
Se que todo es fuerza de voluntad y todo eso, ademas que no estoy comiendo por desquitarme por la vida, si no que estoy cayendo en un circulo de flojera que debo superar.
Es que ya el año se siente sobre los hombros, y es agotador.
Pero solo quedan 3 meses de clases y eso me hace sonreir :) y da luz a mi camino :)
martes, 19 de agosto de 2014
Día 69...ESGUINCE
Hoy ha pasado lo que no esperaba que me pasara en muucho tiempo, justo ahora!!.
Venia del gym y corri para cruzas la calle, ya estaba todo oscuro, asi que solo salte la acera, y al poner el pie para impulsarme y saltar la acera, pise una puta botella que estaba en el suelo, se me doblo el pie izquierdo hacia adentro y me saque la mierda en el suelo, obviamente me fije si habia alguien mirando, por fortuna nadie :)
Llegue a casa cojeando, pero no le dije a nadie lo que habia sucedido... me da verguenza, ademas ayer tambien me tropece en la escalera del colegio, por fortuna tampoco habia gente, pendiente de la escalera :), nadie cerca :)
Sospecho que me estoy cayendo mucho, porque debería usar lentes, y los tengo, pero es que son rosados, y me incomoda ser tan nena, pero creo que tendre que usarlos, para no desgastar mas mi vista, por suerte solo los debo usar cuando este en clases, en el pc, como deberia estar usandolos ahora pero estan lejos y me duele el tobillo.
Obviamente como nadie sabe que me saque la mierda, y me esguince el tobillo, seguire entrenando, ya me puse una venda, pero no coloque hielo, pues sería muy notorio, pero mañana llego sola a casa, asi que ahi me pondre agua fria.
No me puedo detener ahora, me siento bien, estoy bien, un esguince no me afectará y no me va a detener, ademas con una venda, el esguince es un detalle.
Y la rodilla derecha me quedo con una herida, y como en Chile es invierno, el clima no me obligara a usar shorts, por tanto la herida estará a salvo :)
El jueves tengo gym, y ahi hago mas pesas, asi que no desgasto mucho mi tobillo, sin embargo el sabado tengo partido, pero el nuevo entrenador no me pone mucho a jugar, asi que confio en que al menos esta semana mantenga su decisión.
Desde mañana volveré a usar los lentes, no me puedo seguir cayendo.
Obviamente vigilaré mi tobillo, y si se coloca morado, tendre que ir al traumatologo, porque eso implica que ya se rompieron vasos sanguineos, y eso ya es mas grave y puede haber fibras dañadas, asi que esperaré :)
Mañana tengo cita con mi amada nutriologa :)... no es ironico por si acaso :)
Venia del gym y corri para cruzas la calle, ya estaba todo oscuro, asi que solo salte la acera, y al poner el pie para impulsarme y saltar la acera, pise una puta botella que estaba en el suelo, se me doblo el pie izquierdo hacia adentro y me saque la mierda en el suelo, obviamente me fije si habia alguien mirando, por fortuna nadie :)
Llegue a casa cojeando, pero no le dije a nadie lo que habia sucedido... me da verguenza, ademas ayer tambien me tropece en la escalera del colegio, por fortuna tampoco habia gente, pendiente de la escalera :), nadie cerca :)
Sospecho que me estoy cayendo mucho, porque debería usar lentes, y los tengo, pero es que son rosados, y me incomoda ser tan nena, pero creo que tendre que usarlos, para no desgastar mas mi vista, por suerte solo los debo usar cuando este en clases, en el pc, como deberia estar usandolos ahora pero estan lejos y me duele el tobillo.
Obviamente como nadie sabe que me saque la mierda, y me esguince el tobillo, seguire entrenando, ya me puse una venda, pero no coloque hielo, pues sería muy notorio, pero mañana llego sola a casa, asi que ahi me pondre agua fria.
No me puedo detener ahora, me siento bien, estoy bien, un esguince no me afectará y no me va a detener, ademas con una venda, el esguince es un detalle.
Y la rodilla derecha me quedo con una herida, y como en Chile es invierno, el clima no me obligara a usar shorts, por tanto la herida estará a salvo :)
El jueves tengo gym, y ahi hago mas pesas, asi que no desgasto mucho mi tobillo, sin embargo el sabado tengo partido, pero el nuevo entrenador no me pone mucho a jugar, asi que confio en que al menos esta semana mantenga su decisión.
Desde mañana volveré a usar los lentes, no me puedo seguir cayendo.
Obviamente vigilaré mi tobillo, y si se coloca morado, tendre que ir al traumatologo, porque eso implica que ya se rompieron vasos sanguineos, y eso ya es mas grave y puede haber fibras dañadas, asi que esperaré :)
Mañana tengo cita con mi amada nutriologa :)... no es ironico por si acaso :)
lunes, 18 de agosto de 2014
Día 68: metabolismo acelerado??
Imagino que todas ya saben lo que es el metabolismo, es decir, es la esencia de subir y bajar de peso, y los factores externo como lo que ingerimos, pero no importa lo que ingiramos cuando nuestro metabolismo es lento, engordaremos de todas formas, ese siempre sera el resultado final
Y también imagino que ya saben que la manera de acelerar el metabolismo es a través de ciertos alimentos y fundamentalmente el deporte y desarrollar nuestra musculatura.
Quizás este errada en algo, pero esto es lo que he aprendido a través de la información que he buscado y de lo que he leido
porque hablo del metabolismo?? Porque hoy desayuno como siempre y colacione como siempre y a las 1 de la tarde mi estomago ya no daba mas, tenia un hambre atroz!, paso con hambre desde que comencé con el gym, no es que coma y siga con hambre, pero luego de dos horas el hambre aparece, es horrible!!, y se que no es ansiedad porque me duele el estomago, y no pienso en comere galletas porque "tengo hambre", no señores, no es asi.
El 20 tengo cita con la nutriologa, asi que le comentaré mi nuevo problema :(
Y también imagino que ya saben que la manera de acelerar el metabolismo es a través de ciertos alimentos y fundamentalmente el deporte y desarrollar nuestra musculatura.
Quizás este errada en algo, pero esto es lo que he aprendido a través de la información que he buscado y de lo que he leido
porque hablo del metabolismo?? Porque hoy desayuno como siempre y colacione como siempre y a las 1 de la tarde mi estomago ya no daba mas, tenia un hambre atroz!, paso con hambre desde que comencé con el gym, no es que coma y siga con hambre, pero luego de dos horas el hambre aparece, es horrible!!, y se que no es ansiedad porque me duele el estomago, y no pienso en comere galletas porque "tengo hambre", no señores, no es asi.
El 20 tengo cita con la nutriologa, asi que le comentaré mi nuevo problema :(
domingo, 17 de agosto de 2014
Día 67: Mentalidad
Ayer, durante mis vanos intentos de estudiar, comencé a pensar en el año pasado, que es cuando comencé con la primera nutriologa en enero, sus dietas principalmente se basaban en ensaladas y proteinas, sin hidratos, solo al desayuno. Y claro esa dieta hubiese funcionado, pero aun asi, cuando ya estaba como en abril comence a atracarme con los peores ataques de ansiedad que habia sentido nunca.
Y ayer me preguntaba porque no funciono el año pasado, porque llegue a tener ansiedad, por que no pude bajar, porque cuando me decian, "tal cantidad" comia mas, y claro llegue a la conclusion que era mi mentalidad.
Pensaba que con un regimen, bajaría y me acostumbraría y tendria nuevos habitos en 5 meses, y no volería a subir, pensaba que si bajaba, quizas alguien me mirase, que quizas podia ser bonita, y la categoría varones de basket, con los que jugabamos cada finde, quizas alguno me mirara, pensaba en que el equipo de basket me quedaría mejor, que sería hermosa. Pero ahora sé que no eran los objetivos correctos, que no eran la motivacion correcta, que el regimen era el incorrecto y mi mente seguia siendo una decepcion.
Ahora se que los habitos no se crean en meses, ahora se que no importa lo delgada que sea para que alguien me mire, ahora se que eso no importa, lo importante es que si bajo de peso podré correr mas rapido, que si bajo de peso, tendre mayor resistencia, seré mas agil.
Ya no quiero comer galletas, y todos sabemos que lo dulce es rico, aunque me excedo en las cantidades, aun digo "quiero un poco mas", pero no es con el fin de atracarme es con el fin de "seré normal, aprendere a comer normal", ya no quiero que un chico me mire, no quiero sentirme bella porque alguien me diga "guapa", ahora se que los habitos pueden demorar años, me tomó 4 años amar el baloncesto y aprender a amar el deporte, 4 años!!!, y quizas demore 4 mas en tener habitos, pero no es magico, es un proceso, comer bien, comer saludable es lento, porque es para siempre, comer saludable es un arte, y como cada arte, se aprende teorico y luego se practica, es un proceso.
Ahora sé que el año pasado nada iba a funcionar porque queria las cosas rapido, queria bajar 5 kilos en una semana y lo lograba pero a que costo?? y en cuanto lo subia??, hace un mes la doctora me dijo "con esta dieta bajar aproximadamente 4 kilos en un mes", estoy segura que no lo logre, pero la verdad? no quiero bajar rapido, no quiero apresurarme, aunque la nutriologa que ahora me atiende realmente la amo, no me tiene a regimen, me esta enseñando a comer, sin embargo, ya no quiero bajar rapido, quiero ir lento, no me importa cuanto demore, pero ya no quiero subir, y si debo demorarme 2 o 3 años en bajar 21kilos, me demorare 2 o 3 años en hacerlo.
Tengo un habito, lo reconozco, necesito el deporte en mi vida, y debo crear otros, debo crear el de alimentarme e intento trabajar en el, lo hago, pero mi mentalidad es distinta, ahora deseo bajar por mi, deseo ser feliz comiendo, y deseo ser feliz haciendo deporte, deseo ser feliz conmigo, y no me quedo solo en desearlo, estoy trabajando para ello.
Ahora quiero hacerlo por mi, por demostrarme que soy capaz de ganarle a mi mentalidad consumista, de ganarle a la ansiedad que el sistema crea en mi, y romper aquel parametro, quiero hacerlo para poder ser boxeadora, quiero hacerlo, para mirarme en el espejo y decirme y poder decir "yo lo esculpí".
Hoy me vi l hombro y estoy desarrollando el musculo del hombro, mis piernas estan mas duritas, y asi ire trabajando cada parte de mi cuerpo, cada parte fisica y psicologica, porque esto, esto es por mi, esto es por morir feliz, esto es por vivir, feliz, esto es por no terminar siendo diabetica, esto es por Sofía, esto es por ganarle al puto sistema que nos vende mierda para comer!
Y ayer me preguntaba porque no funciono el año pasado, porque llegue a tener ansiedad, por que no pude bajar, porque cuando me decian, "tal cantidad" comia mas, y claro llegue a la conclusion que era mi mentalidad.
Pensaba que con un regimen, bajaría y me acostumbraría y tendria nuevos habitos en 5 meses, y no volería a subir, pensaba que si bajaba, quizas alguien me mirase, que quizas podia ser bonita, y la categoría varones de basket, con los que jugabamos cada finde, quizas alguno me mirara, pensaba en que el equipo de basket me quedaría mejor, que sería hermosa. Pero ahora sé que no eran los objetivos correctos, que no eran la motivacion correcta, que el regimen era el incorrecto y mi mente seguia siendo una decepcion.
Ahora se que los habitos no se crean en meses, ahora se que no importa lo delgada que sea para que alguien me mire, ahora se que eso no importa, lo importante es que si bajo de peso podré correr mas rapido, que si bajo de peso, tendre mayor resistencia, seré mas agil.
Ya no quiero comer galletas, y todos sabemos que lo dulce es rico, aunque me excedo en las cantidades, aun digo "quiero un poco mas", pero no es con el fin de atracarme es con el fin de "seré normal, aprendere a comer normal", ya no quiero que un chico me mire, no quiero sentirme bella porque alguien me diga "guapa", ahora se que los habitos pueden demorar años, me tomó 4 años amar el baloncesto y aprender a amar el deporte, 4 años!!!, y quizas demore 4 mas en tener habitos, pero no es magico, es un proceso, comer bien, comer saludable es lento, porque es para siempre, comer saludable es un arte, y como cada arte, se aprende teorico y luego se practica, es un proceso.
Ahora sé que el año pasado nada iba a funcionar porque queria las cosas rapido, queria bajar 5 kilos en una semana y lo lograba pero a que costo?? y en cuanto lo subia??, hace un mes la doctora me dijo "con esta dieta bajar aproximadamente 4 kilos en un mes", estoy segura que no lo logre, pero la verdad? no quiero bajar rapido, no quiero apresurarme, aunque la nutriologa que ahora me atiende realmente la amo, no me tiene a regimen, me esta enseñando a comer, sin embargo, ya no quiero bajar rapido, quiero ir lento, no me importa cuanto demore, pero ya no quiero subir, y si debo demorarme 2 o 3 años en bajar 21kilos, me demorare 2 o 3 años en hacerlo.
Tengo un habito, lo reconozco, necesito el deporte en mi vida, y debo crear otros, debo crear el de alimentarme e intento trabajar en el, lo hago, pero mi mentalidad es distinta, ahora deseo bajar por mi, deseo ser feliz comiendo, y deseo ser feliz haciendo deporte, deseo ser feliz conmigo, y no me quedo solo en desearlo, estoy trabajando para ello.
Ahora quiero hacerlo por mi, por demostrarme que soy capaz de ganarle a mi mentalidad consumista, de ganarle a la ansiedad que el sistema crea en mi, y romper aquel parametro, quiero hacerlo para poder ser boxeadora, quiero hacerlo, para mirarme en el espejo y decirme y poder decir "yo lo esculpí".
Hoy me vi l hombro y estoy desarrollando el musculo del hombro, mis piernas estan mas duritas, y asi ire trabajando cada parte de mi cuerpo, cada parte fisica y psicologica, porque esto, esto es por mi, esto es por morir feliz, esto es por vivir, feliz, esto es por no terminar siendo diabetica, esto es por Sofía, esto es por ganarle al puto sistema que nos vende mierda para comer!
sábado, 16 de agosto de 2014
Boxeo, Boxeo, Boxeo...
Me inscribí en un gimnasio, estoy entrenando basket, uso mi tiempo, apenas tengo tiempo de estudiar y me agrada, me siento bien, mis musculos, estan comenzando a trabajar, pero la idea del boxeo no se me va de la cabeza, pienso, "y que pasara cuando se me haya ido la vida?, me lamentaré por nunca haber entrenado algo que desde pequeña anhele?", mi mente respecto a ese tema no se calma, no me calmo, no me siento tranquila, estoy, creo yo, siendo adicta a hacer deporte, pero es que quiero hacer deporte, quiero dejar de estar gorda de una manera saludable, y quiero hacer boxeo!!, el otro día fuimos a ver boxear por mantener el titulo mundial a la "crespita rodriguez" la chilena, y su cuerpo es puro musculo, cuando comenzo, tenia 21 años y empezo con kick boxing y pesaba 90 kilos, hace 5 años atras!! pueden creerlo? cuando lo supe no podía!
Pero pienso que siempre quise boxear, en serio es algo que de verlo me fascina, quiero hacerlo, y aunque esta tarde debía estar estudiando, me pase la tarde buscando en internet lugares de entrenamiento y encontre tres mas, porque el que habia encontrado ese de "bxo boxing" quedaba a la mierda y era ultra caro, asi que busque algo mas asequible, en cada uno, pregunte si dan clases de boxeo para mujeres, y rapidamente un club me contesto, y es un precio mas asequible, y mas barato que el gym, obviamente no quiero cambiar el gym, asi que me mantendré un poco mas en el gym, pero ahorraré para boxeo.
Vi unas fotos del lugar, y chicas todas conocemos a quienes boxean, al menos el estereotipo, y vi unas fotos del lugar y de las personas, la mayoria hombre y debo decirles que me aterra, pero ¿dejaré que me aterre y preguntarme porque nunca lo hice?, o me pondré las pilas para ahorrar y ponerme en forma,y quizas conocerlos y convertirme en "la pequeña del lugar", tambien quiero que me crezca el pelo, porque ahora debo tener el pelo como de 10 cm quizas?, entonces parezco un chico jajjaaja, por el momento, juntaré el dinero, dejaré que me crezca el pelo, me pondré un poco mas en forma en el gym y con basket, y yo creo que ya en diciembre como por el verano ire a entrenar boxeo :) pero debo prepararme :) <3
Pero pienso que siempre quise boxear, en serio es algo que de verlo me fascina, quiero hacerlo, y aunque esta tarde debía estar estudiando, me pase la tarde buscando en internet lugares de entrenamiento y encontre tres mas, porque el que habia encontrado ese de "bxo boxing" quedaba a la mierda y era ultra caro, asi que busque algo mas asequible, en cada uno, pregunte si dan clases de boxeo para mujeres, y rapidamente un club me contesto, y es un precio mas asequible, y mas barato que el gym, obviamente no quiero cambiar el gym, asi que me mantendré un poco mas en el gym, pero ahorraré para boxeo.
Vi unas fotos del lugar, y chicas todas conocemos a quienes boxean, al menos el estereotipo, y vi unas fotos del lugar y de las personas, la mayoria hombre y debo decirles que me aterra, pero ¿dejaré que me aterre y preguntarme porque nunca lo hice?, o me pondré las pilas para ahorrar y ponerme en forma,y quizas conocerlos y convertirme en "la pequeña del lugar", tambien quiero que me crezca el pelo, porque ahora debo tener el pelo como de 10 cm quizas?, entonces parezco un chico jajjaaja, por el momento, juntaré el dinero, dejaré que me crezca el pelo, me pondré un poco mas en forma en el gym y con basket, y yo creo que ya en diciembre como por el verano ire a entrenar boxeo :) pero debo prepararme :) <3
Día 66
EL jueves que era el dia que me pesaba solo bajé 200 gramos, igual no m extraña, porque no he comido para bajar, si no que para manterme, no porque lo desee, si no porque a veces tengo mas hambre o quiero un poco mas, ademas de que no hice deporte a excepción del jueves en la tarde.
Por primera vez en mi vida hice una clase de fitball, es divertido, asi que haré todos los jueves esa clase, aunque es matador, porque trabaja todos los musculos del cuerpo, lo que es totalmente positivo :)
Esta semana comienzo las pruebas de nivel, una prueba cada dia de lunes a viernes, y son esas pruebas que valen doble, son las peores, aunque no me esmero estudiando, me dan miedo jajaja, sin embargo no por tener unas pruebas del terror dejaré de hacer deporte, asi que el lunes y miercoles tengo entrenameinto de basket y ya el martes y jueves gym, aprox como de 6 a 9 de la noche que es lo que generalmente estoy en el gym, me encanta ajajjaja :)
Respecto a las comidas, ademas de que no bajé mucho, no he comido nada que no deba, aun sigo excediendome con las frutas, pues solo debo comer 2 frutas al dia, y la mayoria de las veces, sobre todo el finde termino comiendo 4 frutas, aunque intento controlarlo, el platano, el cual es el mas calorico y no ayuda a una baja de peso, me encanta, pero no son mayores "errores"
Tambien he estado buscando paginas de nutricion, pero no las que dicen "alimentate de granos", no, he leido paginas en las que rompen todas las ideas que te propone la sociedad actual como "consume productos light", es decir, los consumo, pero estoy intentando comer mas cosas caseras, por ejemplo, he dejado de comer barritas de cereal, de repente una que otra, pero no constante como antes, tambien he leido que los cereales de caja, hacen que te de hambre mas seguido, asi que tambien los he ido dejando, y muchas otras cosas.
ayer encontre dos paginas muy cheveres, dejare los link aqui abajo :)
http://fitnessrevolucionario.com/
http://www.clementinaramos.com/
Al dia siguiente de escribir que estaba muy cansada falte a clases, porque ese dia tenia un examen, a las 7 de la tarde y la ultima comida debia ser 6 horas antes, y como a esa hora debia almorzar, no iba a almorzar a las 12 en el colegio, asi que luego de mucho rogar, me dejaron faltar :)
Se acuerdan de M, el chico con el que me siento en clases??, me dejo un mensaje en facebook, esa noche del martes, aunque lo lei el miercoles como a las 7 de la tarde jaja cuando ya me habia dicho lo mismo en clases jajajaj decia: "Que le pasó hoy? :(" La verdad me dio mucha gracia porque a mi hermana pequeña le gusta, aunque de pequeña ya nada, porque este mes cumple 14, y cuando entre a facebook, lei el mensaje y atine solo a reirme, se lo enseñe a mi hermana, y se derritio aun mas por el jajajaja, aunque honestamente no se si tenga alguna oportunidad mi hermana con el, porque ahora el esta en una relacion, pero es muy coqueto, y siempre tiene muchas chicas tras el, y me daría una sensacion extraña pensar que mi hermana es "una mas"
Por primera vez en mi vida hice una clase de fitball, es divertido, asi que haré todos los jueves esa clase, aunque es matador, porque trabaja todos los musculos del cuerpo, lo que es totalmente positivo :)
Esta semana comienzo las pruebas de nivel, una prueba cada dia de lunes a viernes, y son esas pruebas que valen doble, son las peores, aunque no me esmero estudiando, me dan miedo jajaja, sin embargo no por tener unas pruebas del terror dejaré de hacer deporte, asi que el lunes y miercoles tengo entrenameinto de basket y ya el martes y jueves gym, aprox como de 6 a 9 de la noche que es lo que generalmente estoy en el gym, me encanta ajajjaja :)
Respecto a las comidas, ademas de que no bajé mucho, no he comido nada que no deba, aun sigo excediendome con las frutas, pues solo debo comer 2 frutas al dia, y la mayoria de las veces, sobre todo el finde termino comiendo 4 frutas, aunque intento controlarlo, el platano, el cual es el mas calorico y no ayuda a una baja de peso, me encanta, pero no son mayores "errores"
Tambien he estado buscando paginas de nutricion, pero no las que dicen "alimentate de granos", no, he leido paginas en las que rompen todas las ideas que te propone la sociedad actual como "consume productos light", es decir, los consumo, pero estoy intentando comer mas cosas caseras, por ejemplo, he dejado de comer barritas de cereal, de repente una que otra, pero no constante como antes, tambien he leido que los cereales de caja, hacen que te de hambre mas seguido, asi que tambien los he ido dejando, y muchas otras cosas.
ayer encontre dos paginas muy cheveres, dejare los link aqui abajo :)
http://fitnessrevolucionario.com/
http://www.clementinaramos.com/
Al dia siguiente de escribir que estaba muy cansada falte a clases, porque ese dia tenia un examen, a las 7 de la tarde y la ultima comida debia ser 6 horas antes, y como a esa hora debia almorzar, no iba a almorzar a las 12 en el colegio, asi que luego de mucho rogar, me dejaron faltar :)
Se acuerdan de M, el chico con el que me siento en clases??, me dejo un mensaje en facebook, esa noche del martes, aunque lo lei el miercoles como a las 7 de la tarde jaja cuando ya me habia dicho lo mismo en clases jajajaj decia: "Que le pasó hoy? :(" La verdad me dio mucha gracia porque a mi hermana pequeña le gusta, aunque de pequeña ya nada, porque este mes cumple 14, y cuando entre a facebook, lei el mensaje y atine solo a reirme, se lo enseñe a mi hermana, y se derritio aun mas por el jajajaja, aunque honestamente no se si tenga alguna oportunidad mi hermana con el, porque ahora el esta en una relacion, pero es muy coqueto, y siempre tiene muchas chicas tras el, y me daría una sensacion extraña pensar que mi hermana es "una mas"
lunes, 11 de agosto de 2014
Revisión objetivos de Julio
1.~ Bajar 2 kilos
3.~ Volver a ser constante en basket
2.~ Organizarme en lo que como
4.~ Ponerme al día y comenzar a esforzarme en todo lo que respecta a lo escolar.
Esos eran mis objetivos de julio, y analizandolos, puedo decir:
1.~ bajé 1 kilo 200 gramos NO LOGRADO
2.~ He comenzado a entrenar, excepto hoy lues, pero fue porque ayer comí semola con leche y soy intolerante a la lactosa asi que debia volver a casa e ir al baño jajajaj toda una travesía jaja :/ LOGRADO
3.~ He logrado de mejor manera organizarme, tengo horarios, y todo bonito, aunque aun debo disminuir porciones, todo va mejor LOGRADO
4.~ Me he puesto al día, no he faltado ningun dia desde que volví de las vacaciones de invierno, he estudiado en el colegio, y aunque aun no he visto resultados, puedo decir que si me estoy esforzando, pero lo extraño, es que mientras mas me esfuerzo, los resultados son mas bajo, espero que esta vez sea distinto :) LOGRADO
3.~ Volver a ser constante en basket
2.~ Organizarme en lo que como
4.~ Ponerme al día y comenzar a esforzarme en todo lo que respecta a lo escolar.
Esos eran mis objetivos de julio, y analizandolos, puedo decir:
1.~ bajé 1 kilo 200 gramos NO LOGRADO
2.~ He comenzado a entrenar, excepto hoy lues, pero fue porque ayer comí semola con leche y soy intolerante a la lactosa asi que debia volver a casa e ir al baño jajajaj toda una travesía jaja :/ LOGRADO
3.~ He logrado de mejor manera organizarme, tengo horarios, y todo bonito, aunque aun debo disminuir porciones, todo va mejor LOGRADO
4.~ Me he puesto al día, no he faltado ningun dia desde que volví de las vacaciones de invierno, he estudiado en el colegio, y aunque aun no he visto resultados, puedo decir que si me estoy esforzando, pero lo extraño, es que mientras mas me esfuerzo, los resultados son mas bajo, espero que esta vez sea distinto :) LOGRADO
Día 61
Han pasado tantos dias, digo, no llevo un año, pero ya 61 dias es un éxito. Dias en los que como mas hidratos como hoy y dias en los que como mas fruta, dias en los que como poco y dias en lo que tengo muchisima hambre... días.
Hoy no he entrenado, y he ido del colegio a la casa y estoy cansadisima, intentar rendir en el colegio y en deportes, además de ser positiva y optimista, que tambien es una meta que me he propuesto es agotador. No quiero ser perfecta, pero quiero ser feliz, y para ser feliz debemos trabajar el positivismo y aunque llego solo 2 o 3 semanas haciendo basket e intentando rendir en todo, es agotador, ya estoy muerta, pero no me puedo rendir, solo debo estar algunos dias en status quo y volveré, solo necesito algunos dias :)
Hoy he comido de colacion en la tarde 2 rebanadas de pan integral con mantequilla y luego en la cena he comido una marraqueta + mantequilla y 2 galletad de soda mas mantequilla y tesito, amo el te, pero el te de calidad, el te que tiene sabor a te jajjaa:)
Asi que ha sido una tarde de pan y mantequilla, pero no ha sido atracón conste, todo lo comí frente a mi hermana y frente a mi madre, pues cuando son atracones se tienden a hacer a escondidas, avergonzada, pero esto es como "hoy quiero pan con mantequilla" y puedo hacerlo sin excederme, y un claro ejemplo es que en la colacion me hice el pan integral con mantequilla y saque una barra de cereal, termine el pan y fue como "¿y porque la barra si no la quiero?" y la devolví a la cajita :) Y eso me hizo muy feliz.
Aun no tengo los mejores habitos del mundo, y aun no soy un modelo a seguir, pero voy en camino y voy bien, o al menos eso creo, y me alegra :) mi mentalidad esta cambiando, pues ahora disfruto cada bocado que como, ahora lo disfruto, y soy feliz, ahora estoy cansada, y estoy con una cara de trasero que no me la quita nadie, pero me siento bien, me siento tranquila :)
Hoy hablando con una compañera/amiga le dije algo que no recuerdo que era y me responde "pero es que tu eres muy deportista", algo asi dijo, pero haciendo referencia a que hago mucho deporte, y me hizo sentir bien, pues se esta notando mi esfuerzo y aunque aun no llevo una vida de hermosos habitos, si estoy comenzando y que alguien lo diga como comentario me hace sentir bien :), me hace mas feliz <3
domingo, 10 de agosto de 2014
Día 60
Dos meses de dieta!!! dos meses de vida saludable!! dos meses de cambios, dos meses de conocerme, dos meses de aprender a comer, y disfrutar comer, dos meses de aprender a comer por hambre y no por desquitarme por el mundo, dos meses de una vida...
Mi vida estos dos meses ha cambiado y creo que para bien, hace dos semanas he vuelto a hacer deporte, me he inscrito a un gym, lo que nunca habia tenido como opcion, estoy mas atenta en clases y disfruto cada dia, me rio cada día, y soy feliz.
Hace un tiempo atras hace mucho tiempo atras jaja hable de M, que es un compañero mio, y mi hermana esta loca por el, jaja paso todo el verano hablando de él y cuando llegamos a clase, se sentó adelante mio, desde ahi comenzamos a hablar y ahora por ordenes del profe, bueno hace algunos meses ya nos sentamos juntos, les dije que sospechaba algo respecto a M, pero la verdad, ahora que estoy enfocada en mi, ya no me interesa ese ámbito, el amor y cosas asi, no, yo quiero amarme a mi quiero ser capaz de hacerlo, y por el momento lo demas me da lo mismo, pero debo reconocer que la paso muy bien sentada con él, pues atras se sienta su amigo, y tambien es muy simpatico, han sido mis compañeros desde siempre, pero nunca habia dado una oportunidad para reirme con los demas y ahora lo he hecho y se me da bien, y bueno con M y el que se sienta detras nuestro siempre nos reimos, aunque con M siempre peleamos, es horrible!!, jajaja, siempre discutimos por quien tiene la razon, ambos somos matematicos, aunque a mi lo de las calificaciones no se me da bien, soy bastante patetica en las pruebas, aunque domino todo, siempre me va mal, soy la mas tonta jajaja :) sii, me duele aceptarlo, pero siempre discutimos es horrible, siempre es "no, yo tengo la razon" dice M, y obviamente ambos somos muuuuy orgullosos, y pasamos discutiendo, y es divertido, me gusta tener alguien que me debata y no me de siempre la razon, pues en mi casa siempre me han enseñado a debatir, para enseñarme de alguna extraña manera a que las cosas uno se las debe ganar y de esa manera me enfrento al mundo, pero con un argumento me dan la razon, pero con M es distinto, es el peor, siempre hace que me enoje, y lo odio, por siempre creer que tiene la razon pero no es asi jajajaja
Ahora disfruto la vida, ahora disfruto reir, ahora disfruto hacer deporte, disfruto cada día, y aunque aun no soy capaz de amar mi yo exterior, soy capaz de decir que trabajo en ello :)
Sigamos trabajando por los 3 meses y mas!! :)
Mi vida estos dos meses ha cambiado y creo que para bien, hace dos semanas he vuelto a hacer deporte, me he inscrito a un gym, lo que nunca habia tenido como opcion, estoy mas atenta en clases y disfruto cada dia, me rio cada día, y soy feliz.
Hace un tiempo atras hace mucho tiempo atras jaja hable de M, que es un compañero mio, y mi hermana esta loca por el, jaja paso todo el verano hablando de él y cuando llegamos a clase, se sentó adelante mio, desde ahi comenzamos a hablar y ahora por ordenes del profe, bueno hace algunos meses ya nos sentamos juntos, les dije que sospechaba algo respecto a M, pero la verdad, ahora que estoy enfocada en mi, ya no me interesa ese ámbito, el amor y cosas asi, no, yo quiero amarme a mi quiero ser capaz de hacerlo, y por el momento lo demas me da lo mismo, pero debo reconocer que la paso muy bien sentada con él, pues atras se sienta su amigo, y tambien es muy simpatico, han sido mis compañeros desde siempre, pero nunca habia dado una oportunidad para reirme con los demas y ahora lo he hecho y se me da bien, y bueno con M y el que se sienta detras nuestro siempre nos reimos, aunque con M siempre peleamos, es horrible!!, jajaja, siempre discutimos por quien tiene la razon, ambos somos matematicos, aunque a mi lo de las calificaciones no se me da bien, soy bastante patetica en las pruebas, aunque domino todo, siempre me va mal, soy la mas tonta jajaja :) sii, me duele aceptarlo, pero siempre discutimos es horrible, siempre es "no, yo tengo la razon" dice M, y obviamente ambos somos muuuuy orgullosos, y pasamos discutiendo, y es divertido, me gusta tener alguien que me debata y no me de siempre la razon, pues en mi casa siempre me han enseñado a debatir, para enseñarme de alguna extraña manera a que las cosas uno se las debe ganar y de esa manera me enfrento al mundo, pero con un argumento me dan la razon, pero con M es distinto, es el peor, siempre hace que me enoje, y lo odio, por siempre creer que tiene la razon pero no es asi jajajaja
Ahora disfruto la vida, ahora disfruto reir, ahora disfruto hacer deporte, disfruto cada día, y aunque aun no soy capaz de amar mi yo exterior, soy capaz de decir que trabajo en ello :)
Sigamos trabajando por los 3 meses y mas!! :)
sábado, 9 de agosto de 2014
Día 59
Dicen que los músculos tienes "memoria", y al parecer es cierto, pues con 3 visitas al gimnasio, mis piernas están mas musculosas, no digo que sean hermosas, pero los musculos, que el año pasado habia desarrollado, y que al volver a subir de peso desaparecieron y se convirtieron en pura flacides, ahora vuelven, ya los siento, y los veo, aun me falta mucho trayecto, mucho camino, y muchos dias saludables, para convertir mi cuerpo en una obra de arte, pero voy en buen camino, hoy mi madre me ha dicho que me veo mas "compacta", me veo mas "pequeña", pero no chupada, si no que mis musculos estan volviendo, y eso me motiva muuuuuucho, estoy contenta, y cada vez soy mas feliz comiendo saludable, pues mi humor, esta bien todos los dias, me duermo rapido, y aunque me cuesta levantarme, tengo energía todo el dia, es sorprendente, y me agrada, ademas, cuando me ofrecen jugos en caja o pan o galletas, digo no con facilidad, no con dolor, pues pienso en toda la azucar y grasas que tiene eso, y luego pienso, en el esfuerzo que hago por entrenar en el colegio e ir a un gym, ademas de que yo junto el dinero para pagarlo, y recuerdo, que mi vida saludable, será por siempre, no por mientras llego a mi peso, y me motiva a seguir, y me hace sentir orgullosa, superar las pruebas de cada dia, porque no es que "resista las ganas", porque no me dan ganas, porque valemos mas que una galleta, valemos mas que azucar y grasas, somos mas, y como todas quiero ser hermosa para mi, quiero ser hermosa al mirarme a un espejo, quiero poder amarme, mas alla de pensar "soy inteligente", quiero sentirme hermosa, no porque me lo digan si no porque como saludable y hago deporte, quiero que mi vida se base, en sentirme exitosa yo, respecto a mis metas, no en cuantos titulos tengo, quiero ser feliz, quiero ser capaz de superar cada obstáculo, cada dificultad, porque quiero ser feliz y amarme, quiero mirarme al espejo, y amarme, no que me amen, porque eso siempre cambia, pero quiero poder amarme yo.
Muchas gracias a las chicas que publicaron mi entrada anterior, me sonrojan, al decir que soy su ejemplo a seguir y que soy su idola, me sonrojan jajaja muchisisimas gracias, me suben el animo y me siguen motivando <3 en serio no saben cuanto lo agradezco <3
Creo que desde el proximo jueves comenzare a tomarme las medidas, aunque en el gym y la nutriologa tienen mis medidas yo tambien las quiero conocer jajajaj :)
No se si seguir publicando mis menus, porque eso implica usar el pc todos los dias, y aunque sea mio, no lo tengo siempre, porque mis papas trabajan en el, asi que cada rato que pueda, actualizaré el peso, y avisaré cuando lleguen los dias malos y todo eso, pero los menus los publicaré de vez en cuando :)
Muchas gracias a las chicas que publicaron mi entrada anterior, me sonrojan, al decir que soy su ejemplo a seguir y que soy su idola, me sonrojan jajaja muchisisimas gracias, me suben el animo y me siguen motivando <3 en serio no saben cuanto lo agradezco <3
Creo que desde el proximo jueves comenzare a tomarme las medidas, aunque en el gym y la nutriologa tienen mis medidas yo tambien las quiero conocer jajajaj :)
No se si seguir publicando mis menus, porque eso implica usar el pc todos los dias, y aunque sea mio, no lo tengo siempre, porque mis papas trabajan en el, asi que cada rato que pueda, actualizaré el peso, y avisaré cuando lleguen los dias malos y todo eso, pero los menus los publicaré de vez en cuando :)
jueves, 7 de agosto de 2014
Día 57
Hoy me pesé como todos los jueves y subi 1 kilo 300 gramos, al inicio me sentí mal, ooobviamente es decir es 1, 300 kg maas!!, pero luego pensé "sofia, antes subias 3 kilos en un fin de semana, un kilo 300 gramos, en 1/3 de los que subias en 2 casi 3 dias, ademas no hiciste nada mal, tu metabolismo de agilizo, por el deporte, y se debe volver a acostumbrar a comer un poco mas, esta bien, es normal, no hiciste nada mal"
Con eso me tranquilice un poco mas, pero aun asi, no deja de ser menor, aunque no fue por caer en tentaciones, lo que me tranquiliza, pues si lo pienso bien, comencé a comer bien, y no estaba haciendo deporte, y hace recien 2 semanas comence con basket y el viernes pasado con el gimnasio, y mi metabolismo ya se habia acostumbrado a una manera, y volvi a "alterar" el ritmo, obvio que debo subir de peso, para reacostumbrarme, asi que cero culpabilidad :)
Espero que sus pesajes vayan mejor que el mio :)
Con eso me tranquilice un poco mas, pero aun asi, no deja de ser menor, aunque no fue por caer en tentaciones, lo que me tranquiliza, pues si lo pienso bien, comencé a comer bien, y no estaba haciendo deporte, y hace recien 2 semanas comence con basket y el viernes pasado con el gimnasio, y mi metabolismo ya se habia acostumbrado a una manera, y volvi a "alterar" el ritmo, obvio que debo subir de peso, para reacostumbrarme, asi que cero culpabilidad :)
Espero que sus pesajes vayan mejor que el mio :)
lunes, 4 de agosto de 2014
Dia 54
Hace algunos dias que no publico, pero es porque no he tenido tiempo, no anote lo que comí en ningun lado, pero si he tenido mas hambre, debe ser porque comencé a entrenar entonces mi metabolismo se acelera, quizás no lo sé.
Respecto al gym, el jueves me inscribi y ya el viernes fui a entrenar, fui luego del preu asi que fui tarde e hice una clase de kick boxing, es divertido, y ya mañana martes iré a entrenar mas tiempo, y quizas haga step y una rutina de pesas, no quiero anotar lo que comí pues no es malo pero estoy como cansada, asi que solo iré anotando si me he salido o no.
Ayer domingo, comí manjar, y tacos, pero era com mi "dia libre" lo bueno es que no fue un atracón, si no un, quiero manjar, comeré manjar, totalmente controlado :)
Aunque creo que he subido, porque comí mas, he picado ms, porque paso con hambre, creo que lo hablaré el proximo sabado 9 con la nutriologa.
Espero que tambien estén bien y que sus vidas y dietas vayan excelentes :) <3
Respecto al gym, el jueves me inscribi y ya el viernes fui a entrenar, fui luego del preu asi que fui tarde e hice una clase de kick boxing, es divertido, y ya mañana martes iré a entrenar mas tiempo, y quizas haga step y una rutina de pesas, no quiero anotar lo que comí pues no es malo pero estoy como cansada, asi que solo iré anotando si me he salido o no.
Ayer domingo, comí manjar, y tacos, pero era com mi "dia libre" lo bueno es que no fue un atracón, si no un, quiero manjar, comeré manjar, totalmente controlado :)
Aunque creo que he subido, porque comí mas, he picado ms, porque paso con hambre, creo que lo hablaré el proximo sabado 9 con la nutriologa.
Espero que tambien estén bien y que sus vidas y dietas vayan excelentes :) <3
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