Día 66

EL jueves que era el dia que me pesaba solo bajé 200 gramos, igual no m extraña, porque no he comido para bajar, si no que para manterme, no porque lo desee, si no porque a veces tengo mas hambre o quiero un poco mas, ademas de que no hice deporte a excepción del jueves en la tarde.

Por primera vez en mi vida hice una clase de fitball, es divertido, asi que haré todos los jueves esa clase, aunque es matador, porque trabaja todos los musculos del cuerpo, lo que es totalmente positivo :)

Esta semana comienzo las pruebas de nivel, una prueba cada dia de lunes a viernes, y son esas pruebas que valen doble, son las peores, aunque no me esmero estudiando, me dan miedo jajaja, sin embargo no por tener unas pruebas del terror dejaré de hacer deporte, asi que el lunes y miercoles tengo entrenameinto de basket y ya el martes y jueves gym, aprox como de 6 a 9 de la noche que es lo que generalmente estoy en el gym, me encanta ajajjaja :)

Respecto a las comidas, ademas de que no bajé mucho, no he comido nada que no deba, aun sigo excediendome con las frutas, pues solo debo comer 2 frutas al dia, y la mayoria de las veces, sobre todo el finde termino comiendo 4 frutas, aunque intento controlarlo, el platano, el cual es el mas calorico y no ayuda a una baja de peso, me encanta, pero no son mayores "errores"

Tambien he estado buscando paginas de nutricion, pero no las que dicen "alimentate de granos", no, he leido paginas en las que rompen todas las ideas que te propone la sociedad actual como "consume productos light", es decir, los consumo, pero estoy intentando comer mas cosas caseras, por ejemplo, he dejado de comer barritas de cereal, de repente una que otra, pero no constante como antes, tambien he leido que los cereales de caja, hacen que te de hambre mas seguido, asi que tambien los he ido dejando, y muchas otras cosas.

ayer encontre dos paginas muy cheveres, dejare los link aqui abajo :)

http://fitnessrevolucionario.com/
http://www.clementinaramos.com/

Al dia siguiente de escribir que estaba muy cansada falte a clases, porque ese dia tenia un examen, a las 7 de la tarde y la ultima comida debia ser 6 horas antes, y como a esa hora debia almorzar, no iba a almorzar a las 12 en el colegio, asi que luego de mucho rogar, me dejaron faltar :)

Se acuerdan de M, el chico con el que me siento en clases??, me dejo un mensaje en facebook, esa noche del martes, aunque lo lei el miercoles como a las 7 de la tarde jaja cuando ya me habia dicho lo mismo en clases jajajaj decia: "Que le pasó hoy? :("  La verdad me dio mucha gracia porque a mi hermana pequeña le gusta, aunque de pequeña ya nada, porque este mes cumple 14, y cuando entre a facebook, lei el mensaje y atine solo a reirme, se lo enseñe a mi hermana, y se derritio aun mas por el jajajaja, aunque honestamente no se si tenga alguna oportunidad mi hermana con el, porque ahora el esta en una relacion, pero es muy coqueto, y siempre tiene muchas chicas tras el, y me daría una sensacion extraña pensar que mi hermana es "una mas"

Revisión objetivos de Julio

1.~  Bajar 2 kilos
3.~ Volver  a ser constante en basket
2.~ Organizarme en lo que como
4.~ Ponerme al día y comenzar a esforzarme en todo lo que respecta a lo escolar.

Esos eran mis objetivos de julio, y analizandolos, puedo decir:

1.~ bajé 1 kilo 200 gramos  NO LOGRADO
2.~ He comenzado a entrenar, excepto hoy lues, pero fue porque ayer comí semola con leche y soy intolerante a la lactosa          asi que debia volver a casa e ir al baño jajajaj toda una travesía jaja :/  LOGRADO
3.~ He logrado de mejor manera organizarme, tengo horarios, y todo bonito, aunque aun debo disminuir porciones, todo va         mejor  LOGRADO
4.~ Me he puesto al día, no he faltado ningun dia desde que volví de las vacaciones de invierno, he estudiado en el                      colegio, y aunque aun no he visto resultados, puedo decir que si me estoy esforzando, pero lo extraño, es que mientras        mas me esfuerzo, los resultados son mas bajo, espero que esta vez sea distinto :)   LOGRADO

Día 61

Han pasado tantos dias, digo, no llevo un año, pero ya 61 dias es un éxito. Dias en los que como mas hidratos como hoy y dias en los que como mas fruta, dias en los que como poco y dias en lo que tengo muchisima hambre... días.

Hoy no he entrenado, y he ido del colegio a la casa y estoy cansadisima, intentar rendir en el colegio y en deportes, además de ser positiva y optimista, que tambien es una meta que me he propuesto es agotador. No quiero ser perfecta, pero quiero ser feliz, y para ser feliz debemos trabajar el positivismo y aunque llego solo 2 o 3 semanas haciendo basket e intentando rendir en todo, es agotador, ya estoy muerta, pero no me puedo rendir, solo debo estar algunos dias en status quo y volveré, solo necesito algunos dias :)

Hoy he comido de colacion en la tarde 2 rebanadas de pan integral con mantequilla y luego en la cena he comido una marraqueta + mantequilla y 2 galletad de soda mas mantequilla y tesito, amo el te, pero el te de calidad, el te que tiene sabor a te jajjaa:)

Asi que ha sido una tarde de pan y mantequilla, pero no ha sido atracón conste, todo lo comí frente a mi hermana y frente a mi madre, pues cuando son atracones se tienden a hacer a escondidas, avergonzada, pero esto es como "hoy quiero pan con mantequilla" y puedo hacerlo sin excederme, y un claro ejemplo es que en la colacion me hice el pan integral con mantequilla y saque una barra de cereal, termine el pan y fue como "¿y porque la barra si no la quiero?" y la devolví a la cajita :) Y eso me hizo muy feliz.

Aun no tengo los mejores habitos del mundo, y aun no soy un modelo a seguir, pero voy en camino y voy bien, o al menos eso creo, y me alegra :) mi mentalidad esta cambiando, pues ahora disfruto cada bocado que como, ahora lo disfruto, y soy feliz, ahora estoy cansada, y estoy con una cara de trasero que no me la quita nadie, pero me siento bien, me siento tranquila :)

Hoy hablando con una compañera/amiga le dije algo que no recuerdo que era y me responde "pero es que tu eres muy deportista", algo asi dijo, pero haciendo referencia a que hago mucho deporte, y me hizo sentir bien, pues se esta notando mi esfuerzo y aunque aun no llevo una vida de hermosos habitos, si estoy comenzando y que alguien lo diga como comentario me hace sentir bien :), me hace mas feliz <3

Día 60

Dos meses de dieta!!! dos meses de vida saludable!! dos meses de cambios, dos meses de conocerme, dos meses de aprender a comer, y disfrutar comer, dos meses de aprender a comer por hambre y no por desquitarme por el mundo, dos meses de una vida...

Mi vida estos dos meses ha cambiado y creo que para bien, hace dos semanas he vuelto a hacer deporte, me he inscrito a un gym, lo que nunca habia tenido como opcion, estoy mas atenta en clases y disfruto cada dia, me rio cada día, y soy feliz.

Hace un tiempo atras hace mucho tiempo atras jaja hable de M, que es un compañero mio, y mi hermana esta loca por el, jaja paso todo el verano hablando de él y cuando llegamos a clase, se sentó adelante mio, desde ahi comenzamos  a hablar y ahora por ordenes del profe, bueno hace algunos meses ya nos sentamos juntos, les dije que sospechaba algo respecto a M, pero la verdad, ahora que estoy enfocada en mi, ya no me interesa ese ámbito, el amor y cosas asi, no, yo quiero amarme a mi quiero ser capaz de hacerlo, y por el momento lo demas me da lo mismo, pero debo reconocer que la paso muy bien sentada con él, pues atras se sienta su amigo, y tambien es muy simpatico, han sido mis compañeros desde siempre, pero nunca habia dado una oportunidad para reirme con los demas y ahora lo he hecho y se me da bien, y bueno con M y el que se sienta detras nuestro siempre nos reimos, aunque con M siempre peleamos, es horrible!!, jajaja, siempre discutimos por quien tiene la razon, ambos somos matematicos, aunque a mi lo de las calificaciones no se me da bien, soy bastante patetica en las pruebas, aunque domino todo, siempre me va mal, soy la mas tonta jajaja :) sii, me duele aceptarlo, pero siempre discutimos es horrible, siempre es "no, yo tengo la razon" dice M, y obviamente ambos somos muuuuy orgullosos, y pasamos discutiendo, y es divertido, me gusta tener alguien que me debata y no me de siempre la razon, pues en mi casa siempre me han enseñado a debatir, para enseñarme de alguna extraña manera a que las cosas uno se las debe ganar y de esa manera me enfrento al mundo, pero con un argumento me dan la razon, pero con M es distinto, es el peor, siempre hace que me enoje, y lo odio, por siempre creer que tiene la razon pero no es asi jajajaja

Ahora disfruto la vida, ahora disfruto reir, ahora disfruto hacer deporte, disfruto cada día, y aunque aun no soy capaz de amar mi yo exterior, soy capaz de decir que trabajo en ello :)

Sigamos trabajando por los 3 meses y mas!! :)

Día 59

Dicen que los músculos tienes "memoria", y al parecer es cierto, pues con 3 visitas al gimnasio, mis piernas están mas musculosas, no digo que sean hermosas, pero los musculos, que el año pasado habia desarrollado, y que al volver a subir de peso desaparecieron y se convirtieron en pura flacides, ahora vuelven, ya los siento, y los veo, aun me falta mucho trayecto, mucho camino, y muchos dias saludables, para convertir mi cuerpo en una obra de arte, pero voy en buen camino, hoy mi madre me ha dicho que me veo mas "compacta", me veo mas "pequeña", pero no chupada, si no que mis musculos estan volviendo, y eso me motiva muuuuuucho, estoy contenta, y cada vez soy mas feliz comiendo saludable, pues mi humor, esta bien todos los dias, me duermo rapido, y aunque me cuesta levantarme, tengo energía todo el dia, es sorprendente, y me agrada, ademas, cuando me ofrecen jugos en caja o pan o galletas, digo no con facilidad, no con dolor, pues pienso en toda la azucar y grasas que tiene eso, y luego pienso, en el esfuerzo que hago por entrenar en el colegio e ir a un gym, ademas de que yo junto el dinero para pagarlo, y recuerdo, que mi vida saludable, será por siempre, no por mientras llego a mi peso, y me motiva a seguir, y me hace sentir orgullosa, superar las pruebas de cada dia, porque no es que "resista las ganas", porque no me dan ganas, porque valemos mas que una galleta, valemos mas que azucar y grasas, somos mas, y como todas quiero ser hermosa para mi, quiero ser hermosa al mirarme a un espejo, quiero poder amarme, mas alla de pensar "soy inteligente", quiero sentirme hermosa, no porque me lo digan si no porque como saludable y hago deporte, quiero que mi vida se base, en sentirme exitosa yo, respecto a mis metas, no en cuantos titulos tengo, quiero ser feliz, quiero ser capaz de superar cada obstáculo, cada dificultad, porque quiero ser feliz y amarme, quiero mirarme al espejo, y amarme, no que me amen, porque eso siempre cambia, pero quiero poder amarme yo.

Muchas gracias a las chicas que publicaron mi entrada anterior, me sonrojan, al decir que soy su ejemplo a seguir y que soy su idola, me sonrojan jajaja muchisisimas gracias, me suben el animo y me siguen motivando <3 en serio no saben cuanto lo agradezco <3

Creo que desde el proximo jueves comenzare a tomarme las medidas, aunque en el gym y la nutriologa tienen mis medidas yo tambien las quiero conocer jajajaj :)

No se si seguir publicando mis menus, porque eso implica usar el pc todos los dias, y aunque sea mio, no lo tengo siempre, porque mis papas trabajan en el, asi que cada rato que pueda, actualizaré el peso, y avisaré cuando lleguen los dias malos y todo eso, pero los menus los publicaré de vez en cuando :)

Día 57

Hoy me pesé como todos los jueves y subi 1 kilo 300 gramos, al inicio me sentí mal, ooobviamente es decir es 1, 300 kg maas!!, pero luego pensé  "sofia, antes subias 3 kilos en un fin de semana, un kilo 300 gramos, en 1/3 de los que subias en 2 casi 3 dias, ademas no hiciste nada mal, tu metabolismo de agilizo, por el deporte, y se debe volver a acostumbrar a comer un poco mas, esta bien, es normal, no hiciste nada mal"

Con eso me tranquilice un poco mas, pero aun asi, no deja de ser menor, aunque no fue por caer en tentaciones, lo que me tranquiliza, pues si lo pienso bien, comencé a comer bien, y no estaba haciendo deporte, y hace recien 2 semanas comence con basket y el viernes pasado con el gimnasio, y mi metabolismo ya se habia acostumbrado a una manera, y volvi a "alterar" el ritmo, obvio que debo subir de peso, para reacostumbrarme, asi que cero culpabilidad :)

Espero que sus pesajes vayan mejor que el mio :)

Dia 54

Hace algunos dias que no publico, pero es porque no he tenido tiempo, no anote lo que comí en ningun lado, pero si he tenido mas hambre, debe ser porque comencé a entrenar entonces mi metabolismo se acelera, quizás no lo sé.

Respecto al gym, el jueves me inscribi y ya el viernes fui a entrenar, fui luego del preu asi que fui tarde e hice una clase de kick boxing, es divertido, y ya mañana martes iré a entrenar mas tiempo, y quizas haga step y una rutina de pesas, no quiero anotar lo que comí pues no es malo pero estoy como cansada, asi que solo iré anotando si me he salido o no.

Ayer domingo, comí manjar, y tacos, pero era com mi "dia libre" lo bueno es que no fue un atracón, si no un, quiero manjar, comeré manjar, totalmente controlado :)

Aunque creo que he subido, porque comí mas, he picado ms, porque paso con hambre, creo que lo hablaré el proximo sabado 9 con la nutriologa.

Espero que tambien estén bien y que sus vidas y dietas vayan excelentes :) <3