Hoy ha sido un dia normaleque, es decir, estoy viviendo solo con mi papa, porque mi hermana menor y mi mama se fueron a ver a mi hermana mayor a Argentina, donde estudia, y por cosas de estudio y mi papa por cosas de trabajo, no pudimos ir, aunque si queria ir :/, bueno y hoy fuimos a comprar comestibles, o al menos yo, porque no tenia nada para mi alimentación saludable, y por tiempo, pasamos a comer a un tipo de "restaurant" que hay dentro del supermercado, donde cocinan comidas caseras y hacen cierta cantidad para poder elegir, intente medirme, y creo de alguna retorcida manera que lo logre, pero no comi nada que no debiese, excepto que me excedi en el arroz, pero no fue tanto, igual no me lo comi todo, espero que cuente como bueno jaja, mentira :(
Desayuno: 1/2 marraqueta con mermelada
1 trocito de otra marraqueta
1/2 taza de leche descr con cacao (de ese sin azucar integrada)
Colacion: 1/2 naranja
Almuerzo: trocitos de carne
arroz
ensalada de tomate, pepino, betarraga y choclo (era un plato pequeñisimo)
1 lata de coca cola zero
Colacion: 1jalea light
Cena: 2 rebanadas de pan integral
3 laminas de jamon de pavo cocido
1 yogurt descr.
No es malo comer arroz de vez en cuando, claro que es muchísimo mejor el integral, pero de todas formas no es nada del otro mundo, en tu intake no veo nada frito ni excesivamente calórico, en lo que respecta a mi humilde opinión, vas muy bien c:
ResponderEliminarSigue así linda :D
Muchisimas gracias Alice :) <3
EliminarSeguro que comer arroz de vez en cuando te hace bien. No creo que hayas comido excesivamente, al contrario, está bien. Ya verás como los resultados llegan. Aunque bajes despacio no pasa nada, como ejemplo te digo que yo bajé 12 kilos y tarde 10 meses pero lo mejor es que no he recuperado ninguno, sólo uno por atracones pero nada. Vas por buen camino!!
ResponderEliminarUn beso guapa!
Gracias Hate :), tu estas perfecta con esos 12 kilos menos :)
EliminarTranquila, porque comas arroz cada tanto no pasa nada grave. Es más, yo como galletas de arroz por las mañanas para estar más llena (ya que el arroz multiplica su tamaño) y tener carbohidratos para quemar durante el día. ¡Besos!
ResponderEliminarLo sé, de hecho la doctora me dijo que podia hacerlo, puedo mezclar hidratos con proteinas, pero es que era la porcion de arroz que me asusto :)
EliminarNo sabia que el arroz multiplica su tamaño! gracias por el dato! :) <3